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¿Transformaciones duraderas en solo 30 minutos?: cómo lograr todos los beneficios de la caminata japonesa

28 septiembre, 202526 septiembre, 2025 Sala de Redacción Bienestar, Caminata, Caminata Japonesa, Correr, Ejercicio, Ejercicios aeróbicos, Entrenamiento, Método 3x3, Salud, Trotar

El método alterna entre marchas rápidas y pausas activas que permiten fortalecer el corazón, mejorar la resistencia y optimizar el

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Alimentos ricos en proteínas que conviene tener en cuenta en enero: pueden ayudarte a sentir energía y saciedad

7 enero, 20255 enero, 2025 Sala de Redacción Alimentación, Dieta Balanceada, Entrenamiento, Nutrición, Pérdida de peso, Proteínas, Salud

Hay alimentos que contienen una gran cantidad de proteínas y pueden permitir gozar de una mejor salud y calidad de

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¿Qué es una proteína limpia? Cuál debo consumir para activar mi masa muscular

10 diciembre, 20248 diciembre, 2024 Sala de Redacción Alimentación, Ejercicio, Entrenamiento, Masa muscular, Nutrición, Proteína limpia, Proteínas, Salud, Suero de leche, Whey Protein

Esta proteína es muy beneficiosa para esas personas que buscan incrementar su masa muscular pero no el índice de grasa

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