Procrastinación del sueño: ¿por qué retrasamos la hora de irnos a dormir?
Incorporar un tiempo para sí mismo durante el día reduce la necesidad de buscar compensación nocturna y ayuda a priorizar
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Sueño
Sacudidas musculares al dormir: por qué el cuerpo reacciona con sobresaltos y cuándo es un riesgo
Al menos un 70 % de las personas experimentan sacudidas musculares al dormir, asegura el Instituto Europeo del Sueño. Qué son
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Cambios en el sueño después de los 60 años: hábitos y recomendaciones para un descanso reparador
Especialistas destacan que, con el paso del tiempo, algunas personas pueden tener problemas para dormir. A qué se deben y
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Estos son los signos y síntomas del insomnio, más allá de la dificultad para conciliar el sueño
El insomnio presenta varios síntomas que deben tomarse en cuenta para evitar problemas a largo plazo El insomnio es un
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Cuál es la mejor hora para tomar citrato de magnesio si busca tener un sueño reparador y dormir toda la noche
El citrato de magnesio sirve para descansar mejor y tener un mejor desempeño en el día El magnesio se encuentra
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Conoce las enfermedades que puedes desarrollar por no dormir suficiente
Si te cuesta levantarte por la mañana, estás somnoliento durante el día y te cuesta dormirte en la noche, puedes
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