Por qué recomiendan comer huevos y pescado para mantener la masa muscular después de los 60 años
La inclusión regular de determinados alimentos en la dieta de los adultos mayores favorece la síntesis de proteínas musculares y
Leer más
Bienestar
Un tratamiento temprano impacta en la evolución de la psoriasis y previene daños articulares a largo plazo
Los especialistas destacan que iniciar una terapia integral en las primeras fases reduce complicaciones, mejora la respuesta sostenida y disminuye
Leer más
Punto de ajuste y metabolismo: el verdadero obstáculo para adelgazar según la ciencia
En ZOE podcast, el cirujano Andrew Jenkinson explicó cómo factores biológicos y metabólicos, junto con hábitos alimentarios, y señales del
Leer más
¿Transformaciones duraderas en solo 30 minutos?: cómo lograr todos los beneficios de la caminata japonesa
El método alterna entre marchas rápidas y pausas activas que permiten fortalecer el corazón, mejorar la resistencia y optimizar el
Leer más
No sólo músculos: el ejercicio también mejora la salud mental y sexual de los hombres
Un relevamiento de la Clínica Cleveland en Estados Unidos expuso cómo la falta de actividad física impacta en el bienestar
Leer más
¿Papa o batata?: diferencias nutricionales y claves para elegir la opción más saludable
Especialistas de Harvard y estudios recientes destacan que ambos tubérculos aportan nutrientes valiosos y pueden formar parte de una dieta
Leer más
Sacudidas musculares al dormir: por qué el cuerpo reacciona con sobresaltos y cuándo es un riesgo
Al menos un 70 % de las personas experimentan sacudidas musculares al dormir, asegura el Instituto Europeo del Sueño. Qué son
Leer más
Juan Carlos Santos disertó sobre la Neurociencia de la Meditación en el programa “Guion de Radio” con José Antonio Lovera en Stereo 97.9 FM
Los efectos de la Neurociencia de la Meditación y su enorme efecto positivo en nuestro cerebro, el tabú acerca de
Leer más
El secreto de los desayunos en las zonas azules, donde viven las personas más longevas del mundo
La clave no se encuentra en recetas sofisticadas, sino en la forma en que priorizan y componen la primera comida
Leer más
Cambios en el sueño después de los 60 años: hábitos y recomendaciones para un descanso reparador
Especialistas destacan que, con el paso del tiempo, algunas personas pueden tener problemas para dormir. A qué se deben y
Leer más