Procrastinación del sueño: ¿por qué retrasamos la hora de irnos a dormir?
Incorporar un tiempo para sí mismo durante el día reduce la necesidad de buscar compensación nocturna y ayuda a priorizar
Leer másIncorporar un tiempo para sí mismo durante el día reduce la necesidad de buscar compensación nocturna y ayuda a priorizar
Leer másAl menos un 70 % de las personas experimentan sacudidas musculares al dormir, asegura el Instituto Europeo del Sueño. Qué son
Leer másEspecialistas destacan que, con el paso del tiempo, algunas personas pueden tener problemas para dormir. A qué se deben y
Leer másEl insomnio presenta varios síntomas que deben tomarse en cuenta para evitar problemas a largo plazo El insomnio es un
Leer más